Warum gerade AYURVEDA?

• Weil du endlich ein Gefühl für die Lebensmittel bekommen möchtest, die dir gut tun.
• Weil dir eine Tagesroutine ein besseres Lebensgefühl und mehr Stärke schenkt.
• Weil du dich nach deinen eigenen Bedürfnissen ernähren und nicht irgendwelchen Trends folgen möchtest, die nicht funktionieren.
• Weil du dir eine leichte, nahrhafte und gesunde Ernährung und schnelle Tricks für deinen Alltag wünschst.
• Weil du Ruhe, Genuss und Leichtigkeit in deinem Leben etablieren möchtest.
• Ayurveda ist der richtige Weg für dich. Die älteste Gesundheitslehre der Menschheit beschäftigt sich schon jeher damit, was der Mensch zum gesunden Leben braucht, was ihn krank und wieder gesund macht. Das Ziel ist immer, ein langes und gesundes Leben zu führen!

Inhalte des „AYURVEDA für Dich“ Kurses

• Du bekommst eine Tagesstruktur, die deinen Stoffwechsel und deine Verdauung anregt.
• Du lernst die Konstitutionstypen kennen und erhältst einen Test um dein Dosha zu ermitteln.
• Du lernst die Funktionen und Eigenschaften von Frühstück, Mittag- und Abendessen.
• Du lernst Küchentricks und Kniffe zur Vorbereitung des Essens.
• Du lernst die Wirkung von Nahrungsmitteln und wie du sie unkompliziert in deine Mahlzeiten integrierst.
• Du lernst unterwegs gut zu Essen. Auf Reisen, in Restaurants und im Büro.
• Du lernst wie du die 6 Geschmacksrichtungen und diverse Gewürze in dein Essen integrierst.
• Du lernst die Extrazutaten für die unterschiedlichen Doshas effektiv einzusetzen.
• Du bekommst Alltagsrituale und wichtige Ernährungsregeln auf einen Blick.
• Du bekommst eine Einkaufsliste mit all den Must Haves, die du brauchst, um ayurvedisch zu kochen.