Easy and quick dinner ideas to help you get an a healthy dinner on the table fast!
Der Frühling ist da und Sonne und Vogelgezwitscher locken mich nach draußen! Und was gibt es da Besseres als eine Gemüse-Quiche, die ich super-easy mitnehmen kann und mich obendrein mit gesunden Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien versorgt.
Damit es ein schnelles …
Kürbis ist ein Wahnsinns-Gemüse. Nicht nur dass er eine wundervolle Farbe hat, der Kürbis strotzt nur so von positiven Vitalstoffen, Antioxidantien und sorgt für ein starkes Immunsystem, dass wir jetzt im Herbst ja alle gebrauchen können. Er hat viel Vitamin …
Ich bin ein großer Fan von saisonalen Rezepten, denn die Lebensmittel die gerade Saison haben, versorgen uns immer mit den Nährstoffen, die unser Körper zu dieser Zeit braucht. Die Temperaturen steigen schön langsam an, und da lieben wir vor allem …
Und weil es saisonal gerade keine blauen Lebensmittel gibt, koche ich für euch einen leckeren eiweißreichen Sesam-Brokkoli auf Blau! Wenn ihr Lust habt, auf eine Kalzium-, Kalium-, Zink- und Vitamin B-Bombe, dann ran an den Brokkoli! 🥦🥦 Außerdem ist er …
Es ist wirklich kein Aufwand und sie hat wenig Kalorien.
Die Kokos-Brokkoli Suppe ist dazu noch herrlich cremig und gibt uns ein unglaublich wärmendes Gefühl!
Bei diesem Regenwetter mache ich es mir am liebsten daheim gemütlich.
Und als Highlight dazu, …
Ich liebe Kürbis und Hummus. Und zwei meiner Lieben kombiniert zu Einem ist mein Kürbis Hummus. Es ist ein „Wohlfühl-Food“ und macht mit seiner Farbenpracht doch alle glücklich oder?
Ich wünsche euch allen ein Gutes Neues Jahr. Beim Neujahrsfest geht …
Erfrischende Gurkennudeln mit Sesamdressing!
Genießt Du diese wunderschönen heißen Tage und warmen Nächte, die uns momentan den Sommer versüßen auch? Am liebsten bin ich draußen und da kommt mir dieses erfrischende und leichte Gericht aus Gurken gerade recht!
Die kühlenden …
Kleines Powerpaket zum Mitnehmen
Ein gutes Frühstück ist in der ayurvedischen Ernährungslehre besonders wichtig. Oft bleibt uns morgens aber wenig Zeit, um uns einen frischen Getreide-Brei zuzubereiten. Oder wir möchten es mitnehmen. Zum Picknick im Park oder ins Büro. Deswegen …
