TinaIST ES ZEIT FÜR DEINEN DETOX mit Ayurveda und Yoga?
- Fühlst Du Dich nach den Wintermonaten nach einem RESET?
- Fehlt es Dir an VITALITÄT?
- Möchtest Du in deiner GEWOHNTEN UMGEBUNG bleiben?
- Hast Du Freude an NEUEM?
- Hast Du ein instabiles IMMUNSYSTEM?
- Möchtest du unliebsame Essgewohnheiten TRANSFORMIEREN?
- Interessierst Du Dich für YOGA und AYURVEDA?
Sehnst Du Dich zum Ende des Winters nach frischer Lebensenergie? Findest Du neben Deinen alltäglichen Aufgaben nur schwer die Möglichkeit, Dich auf Dich und Deinen Körper zu konzentrieren?
Egal ob im Büro oder Home-Office, ob du eine Familie managst oder dir einfach nur etwas Gutes tun möchtest: Unsere Detox Woche lässt sich hervorragend in jeden Arbeits-/Alltag integrieren!
Ganz bewusst bieten wir Dir dieses Konzept in der Stadt für deine gewohnte Umgebung an. Es braucht kein Retreat und keinen Urlaub! Die Lebens- und Heilkraft in unserem Körper kannst Du überall aktivieren. Alle Tools können sofort umgesetzt und in den Alltag integriert werden.
Das ganzheitliche Detox-Programm besteht aus entlastender ayurvedischer Ernährung, die wir für Dich zubereiten. Durch tägliche Yoga- und Meditationseinheiten unterstützt Du Deinen Körper beim Entgiften. Dazu bekommst du vielfältigen Input zu Gesundheit und Ernährung. Die Entlastung des Körpers kann zu zahlreichen positiven Wirkungen führen, wie jeder Menge Lebensfreude, Verbesserung der Schlafqualität, des Hautbildes, des Energielevels sowie des Umgangs mit Stress. Auch emotionales Entgiften geht regelmäßig mit einer Detox Kur einher.
Gönne Dir diese Woche als Reset deines Körpers und als Phase des Loslassens sowie Neuausrichtens auf mental-emotionaler Ebene!
Was Du bekommst:
- Du stabilisierst deinen Körper, erleichterst ihn und förderst Deine Gesundheit
- Du spürst Deinen Körper bewusst und achtest darauf, was ihm guttut
- Du lernst deine Konstitution besser im Gleichgewicht zu halten
- Du hast die Möglichkeit alte und dysfunktionale Essgewohnheiten zu durchbrechen und neue zu etablieren
- Du etablierst aktive Gesundheitsvorsorge und stärkst Dein Immunsystem
- Du entgiftest nicht nur den Körper, sondern auch deinen Geist
- Du lernst Deine inneren Grenzen kennen und liebevoll mit ihnen umzugehen
DETOX – Laut Ayurveda ist das regelmäßige Entgiften eines der wichtigsten Instrumente um Krankheiten vorzubeugen. Es entschlackt, entsäuert, steigert die Vitalität, kurbelt deinen Stoffwechsel an, strafft das Bindegewebe, klärt das Hautbild, fördert den Schlaf und baut Stress ab durch eine tiefe Reinigung Deines gesamten Körpers bis in die Zellen.
@WORK – mit diesem Programm geben wir Dir die Möglichkeit zu lernen, wie Du eine Detox-Woche ganz praktikabel in Deinen Alltag integrieren kannst.
AYURVEDA – Nach der Wissenschaft des Lebens besteht Detox nicht aus Fasten und Mangel. Abgestimmt auf persönliche Bedürfnisse erlebst du die innere Fülle durch leichte Nahrung.
YOGA – unterstützt den Detox Prozess auf allen Ebenen. Die Yogapraxis wird jeden Tag auf ein anderes Organ abgestimmt. Dieses wird durch eine sowohl sanfte als auch anregende Praxis in ihrer Entgiftungsphase bestärkt.
MEDITATION – Du beginnst den Tag mit einer erdenden Meditation, die Du als Download von uns zur Verfügung gestellt bekommst. Der mentale Detox ist ein essentieller Bestandteil des Prozesses und wird durch ein zur Ruhe kommen des Geistes bewirkt.
MORGENROUTINE – Zusätzlich zur Meditation bekommst du wertvolle Tipps für deine individuelle Morgenroutine.
ESSEN – Wir kochen jeden Tag Mittag- und Abendessen für Dich. Das Abendessen nehmen wir gemeinsam ein, das Mittagessen bekommst Du in einer Lunchboxt to-go für den nächsten Tag mit. Für‘s Frühstück warten einfache wohlschmeckende Rezepte auf Dich, die Du ohne großen Aufwand selbst zubereiten kannst.
INPUT – Im Vorhinein bekommst Du per Mail die ersten Empfehlungen, die Du zur Vorbereitung für Deine DETOX Woche treffen darfst. Am ersten Tag führen wir Dich dann mit allen Infos in die Woche ein. Jeden Abend ist Zeit für Austausch mit uns und in der Gruppe.
BOOKLET – Es enthält alle nötigen Infos, Rezepte, Tipps und Ideen.
GRUPPE – In einer kleinen Gruppe betreuen wir jeden INDIVIDUELL. Gleichzeit hast Du die wertvolle Möglichkeit des Austauschs und der Motivation durch eine Gruppe.
Das bekommst Du:
- ganzheitliche und persönliche Unterstützung durch uns
- abendliche Yogapraxis
- gemeinsames Abendessen
- täglichen Input und Q&A
- Morgenroutine mit Meditation zum Download
- Mittagessen to go
- persönliches Handbuch
- Rezepte und Einkaufzettel
- Bestimmung deines Ayurveda Typs
- Unterstützung durch ätherische Öle abgestimmt auf Dein Dosha
Wir sind
Kea
ist zertifizierte Yoga Lehrerin mit diversen Weiterbildungen. Life Design Coach nach WorklLifeRomance. 100 % überzeugt von Ayurveda. Spezialistin für Ätherische Öle. Juristin und Moderatorin.
Tina
ist zertifizierte Yogalehrerin für Prana Vinyasa Flow. Küchenphilosophin und Ayurveda
Lifestyle Beraterin. Kommunikations-Designerin.
Infos
Ort: bei dir in der Arbeit/ zu Hause und einmal täglich zentral in München (Location wird noch bekannt gegeben)
Datum: 10.-15. März 2019
Uhrzeit: ganztägig
10. März 2019: 16 bis 19 Uhr Einführung, Yogastunde, Abendessen
11. bis 15. März: 18 Uhr bis 20.30 Uhr: Yogastunde, Abendessen, Input, Q&A
Investment in Dich: 369 € Early Bird bis 1. März, danach 399 €
Vorkenntnisse sind weder im Yoga, noch im Ayurveda noch im Detox erforderlich. Wir stimmen uns auf dein jeweiliges Level ein!
Fragen und Anmeldung an: hello@tinahanisch.de
