Richtig kalt ist es draußen geworden und endlich ist alles weiß! So schön funkelt der Schnee in der Sonne und wenn es draußen schon so früh dunkel wird machen wir uns zuhause gemütlich. Ich habe mir gestern eine wärmende Suppe …
Hafer-Berge mit Erdnüssen
Ich liebe meine Hafer-Berge mit Erdnüssen, und in der Adventszeit macht es umso mehr Spaß, die Erdnüsse zu knacken und das leckere Nährstoffpaket zu knabbern.
Wusstest du, dass Erdnüsse nicht an Bäumen sondern an Sträuchern wachsen? Diese werden meist nur …
Overnight Oats – das gesunde Frühstück für Morgenmuffel
Die Grundzutaten der Overnight Oats sind Haferflocken und Milch. Wahlweise könnt ihr natürlich auch Pflanzenmilch, Wasser, Fruchtsaft oder Joghurt nehmen. Was ihr darüber hinaus hinzugebt, ist ganz eurer Fantasie überlassen. Kombiniert mit frischen Früchten, Nüssen, Samen und Gewürzen erobern sich …
Kürbiskernkipferl mit Granola Topping
Alle Jahre wieder
Meine Mama hat an Nikolaus Geburtstag und alles was sie sich jedes Jahr wünscht, sind viele verschiedene Plätzchen für ihre Lieben.
Deswegen geht es bei mir schon los, in der weihnachtlichen Backstube. Und Premiere feiern dieses Jahr …
Stress in der Weihnachtszeit? Nein, mit Yoga …. und Ayurveda
Yoga und Ayurveda, das sind zwei meiner Lieblingsthemen. Yoga hilft mir in meinem Körper anzukommen und Ayurveda nährt mich mit Genuss und Leichtigkeit! Umso mehr hab ich mich gefreut, euch im neuen Müller Magazin daran teilhaben lassen zu dürfen. Wie …
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Chakra Balance – Ayurveda und Yoga
Chakra Balance – Ayurveda und Yoga – Komm mit uns auf eine Reise zu Deinen inneren Kraftzentren, den Chakren. Gönne Dir diesen Nachmittag, um Deine Energie aufzuladen, Sinne zu schärfen, Gesundheit und Persönlichkeit zu stärken. Entdecke die Liebe und Klarheit …
Erfrischende Gurkennudeln mit Sesamdressing
Erfrischende Gurkennudeln mit Sesamdressing!
Genießt Du diese wunderschönen heißen Tage und warmen Nächte, die uns momentan den Sommer versüßen auch? Am liebsten bin ich draußen und da kommt mir dieses erfrischende und leichte Gericht aus Gurken gerade recht!
Die kühlenden …
Frühstücks-Muffins mit Hafer und Bananen
Kleines Powerpaket zum Mitnehmen
Ein gutes Frühstück ist in der ayurvedischen Ernährungslehre besonders wichtig. Oft bleibt uns morgens aber wenig Zeit, um uns einen frischen Getreide-Brei zuzubereiten. Oder wir möchten es mitnehmen. Zum Picknick im Park oder ins Büro. Deswegen …
Ayurveda to Go – Rote Beete und Avocado im Glas
Ayurveda to Go – Rote Beete und Avocado im Glas
Ein Widerspruch in sich möchte man denken, mit den vielen Gewürzen, Zutaten und Kochschritten. Ist das wirklich so? Darüber habe ich mir diese Woche den Kopf zerbrochen.
Wie kann ich ein …